Inoltre svolge un’azione benefica sul corpo e sul cervello dell’uomo:

• Permette la sintesi di vitamina D;
• Rafforza il sistema immunitario;
• Porta il buonumore.

In questo articolo ti daremo 5 consigli pratici per capire come proteggersi dal sole.

Per combattere i raggi ultravioletti non è necessario evitare l’esposizione al sole, rinunciando ai suoi benefici effetti. E’ sufficiente utilizzare gli adeguati dispositivi protettivi.

1.Utilizzare prodotti solari con fattore di protezione differente a seconda del fototipo di appartenenza, ripetendo frequentemente l’applicazione. In particolare le creme solitamente offrono una protezione maggiore rispetto agli oli e ai gel solari.

2. Evitare l’esposizione nelle ore più calde della giornata (dalle 11:00 alle 15:00 circa)

3. Proteggere gli occhi con occhiali da sole, avvolgenti e con adeguato fattore SPF (Sun Protector Factory)

4. Incrementare la melanogenesi, ossia la produzione di Melanina, mediante l’assunzione di alimenti ricchi di betacarotene e licoprene, contenuti nella frutta di colore giallo-arancione-rosso. Infatti la Melanina non è solo la sostanza che determina il colore dell’epidermide, ma è soprattutto lo scudo che la tua pelle innalza contro i raggi ultravioletti.

5. Bere molto: una pelle idratata è una pelle più sana, e quindi più predisposta all’assorbimento dei raggi solari. Non solo, una pelle idratata permette di conservare l’abbronzatura più a lungo, ecco perché le creme doposole sono sempre idratanti.

Ora sai tutto ciò che bisogna fare per proteggersi dal sole e godersi le belle giornate in tranquillità e sicurezza.